玉川福祉作業所の三木　康と申します。
今年の８月１日に入職させていただきました。

最近ハマっているのがベランダ水耕栽培です。

写真はパセリ、小松菜の芽です。
東京の冬はとっても気持ちの良い快晴が多く、水耕栽培の野菜も喜んでいるように見えます。
冬の陽だまりが本当に心地いいです。

太陽光線って人にもとても大きな影響を与えているらしいです。

因みに、
「季節性感情障害（ＳＡＤ）は1984年に精神科医のローゼンタールらにより「冬季うつ病」として初めて報告された精神疾患で、秋から冬にかけてうつ症状が現れ、春先の3月ごろになるとよくなるというパターンを繰り返す(周期性)のが特徴です。」
とのことです。

そのローゼンタール医師による
【超越瞑想　癒しと変容】
という本をご紹介させていただきます。

ベランダ水耕栽培歴はまだ２か月ですが、ＴＭ（超越瞑想、ＴＭ瞑想ともいいます）歴は44年目になります。こんなに長く続けている趣味（？）はＴＭだけです。

２０分で睡眠の２倍の休息が簡単に取れるテクニックとのことで、ホンマかいな？と思いながらあまりにも快適なので、44年も毎日やっています。確かに効率的に休息はとれますが、睡眠も大切に！とＴＭ教師から教わりました。

個人的には43年目は昼間眠い日もあったのですが、44年目の今年は昼間の眠気が皆無になりました。

三木　康　という名前、大抵、みき　やすし　と読まれますが、実は　みき　こう　です。
奇をてらっているわけではありませんが、私はどうやら名前も行動も少数派です。

ＴＭ瞑想を44年やっていて、職員ブログにそのことを投稿する人って滅多にいないと思います。

この機会にＴＭ瞑想の存在だけでも知っていただければ嬉しいです。

博水の郷 すみれ･さぎそうユニットの米澤です。

今年も残すところわずかとなり、忙しなく日々を過ごしていた為、ゆっくり落ち着ける場所へ・・・
こちらの美術館は青森にあるのですが、現在は奈良美智という作家の展示会を行っています。
かわいらしい絵や像が多くあり、見ただけで癒されます。
栃木県にアトリエがあり、常設の美術館もあるので気になった方は是非行かれてみてはいかがでしょうか？

二子玉川あんしんすこやかセンターの衣川と申します。

昨年10月に着任し、約1年経ちました。まだお目にかかっていない方も多いと思います。

親しみを持っていただくために、最近の休日の出来事をご紹介します。

幼馴染と結成した「頂上を目指さない登山部」の活動で、山ご飯に挑戦しました。

挟んで焼くだけのホットサンドですが、良い空気、良い景色を見ながらだと格別でした。

空気も澄んだ一日でしたので、ススキ越しの富士山をバッチリ収めることが出来ました。

お手玉をいただく機会があり、小学生の娘と遊びました。

私の小さい頃も遊んだ機会もあまりないので、上手に教えてあげることも出来なかったのですが、見よう見まねで遊びだし、直ぐに上達していました。

最後にはお手玉に名前を付けて人形遊びになっていました。

遊ぶ決まりが無いのが昔のおもちゃの魅力なのだと発見出来たよい一日でした。

こんにちは。ゆりばらユニットの職員の内藤です。

先日初めてグランピングに行ってきました。少し寒かったですがとても自然を感じ楽しかったです。最近寒くなってきたのでみなさんお気をつけください。