用賀あんすこ【R元年7月までの活動報告】
活動報告
R元年7月12日 あんしんほっとカフェたまがわを開催しました
2019-07-18
７月のほっとカフェは霧雨が止まない中、たくさんの方にお越し頂きました。
今月のお楽しみコーナーは、音楽ユニット、ＬＩＮＫさんによるマリンバ演奏でした。
「アメリカンパトロール」から始まり、四季折々の日本の歌、坂本九さんの「見上げてごらん夜の星を」心地よく聴いた後は、みなさんで「上を向いて歩こう」を大合唱しました。
本当に素晴らしい音色でした。普段、なかなか聴くことのできない楽器ではないかと思います。
また、ぜひ、ほっとカフェでの演奏をお願いできたらと思っております。
ＬＩＮＫさん、ありがとうございました！！
8月のほっとカフェはお休みです。
また、今月のほっとカフェをもちまして、管轄が用賀あんしんすこやかセンターから二子玉川あんしんすこやかセンターに代わります。
9月は13日になります。
みなさん、お気軽にお越しください！！
R元年6月14日 あんしんほっとカフェたまがわを開催しました
2019-07-24
6月のお楽しみコーナーは、薬樹薬局オーケー新用賀店の高尾管理栄養士による「低栄養講座」でした。
“低栄養ってなに？”
“低栄養の原因は？”
“低栄養改善のポイント”
など、とても分かりやすく、楽しくお話しして頂きました。
「たんぱく質を取ることを心がけて、メイン料理のお肉やお魚は、手のひら一つ分は食べる」ことが、低栄養にならないためのポイントだそうです。
皆さん、気候の変化が激しい6月7月ですが、しっかり1日３度の食事をとって元気にお過ごしください！
介護予防筋力アップ教室（日本体育大学医療専門学校）
2019-07-08
用賀地区の介護予防筋力アップ教室 が開催されている日本体育大学医療専門学校にご訪問してきました。
介護予防筋力アップ教室は、世田谷いきいき体操等を実施することにより、運動機能を維持・改善し、自立した日常生活を送れるようにします。また、プログラム全体を通して介護予防に必要な知識や自分の健康を管理する方法について学びます。教室修了後も自分自身で介護予防の取り組みを継続できるよう自己管理能力の向上を図ります。
3ヶ月間一緒に体操を行うことで、自然と参加者同士が仲良くなり、交流が深まることも楽しみの一つです。
現在第1クール（5月8日～7月24日）が実施中です。
参加負担金として、一人2,400円（全12回分）が必要となります。
世田谷区内11ヶ所の会場で実施しています。
参加条件がございますので、各地域のあんしんすこやかセンターへお問い合わせくださいませ。
9月からは第2クールが予定されており、参加者募集中です。
ご興味ある方は、各地域のあんしんすこやかセンターへご連絡くださいませ。
5月 あんしんほっとカフェたまがわ
2019-05-24
令和元年5月のほっとカフェは、
用賀あんしんすこやかセンターの竹中センター長の挨拶で始まりました。
用賀あんしんすこやかセンターは、7月に用賀と二子玉川に分かれます。
センターの場所などをご案内させて頂きました。
「あんしんほっとカフェたまがわ」も二子玉川あんしんすこやかセンターの管轄になりますので、新しい担当の紹介もさせて頂きました。これからも、地域のみなさまの「ほっとする場所」として、毎月第２金曜日、同じ場所でオープンして参りますので、宜しくお願いします。
おたのしみコーナーでは
グッド訪問看護ステーションの看護師さん、理学療法士さんの講話と介護予防体操を行いました。
いつもほっとカフェに参加をして頂き、お世話になっている事業所さんです。
看護師さんからは訪問看護ステーションの役割や、病気が無くても、毎年健康診断を受けるなどして「かかりつけ医」を持つことの大事さをお話して頂きました。
理学療法士さんからは、運動をする時間を持つことも大切ですが、日常生活のなかでなるべく動くことを心がけること、「買い物に行く」「歩く」「家事をする」ことが一番大切というお話がありました。講話の後、腰や足に効果的な運動を実際に行いました。
皆さん、動きが素晴らしい！！やっぱり、ほっとカフェに来て頂いているみなさん、本当にお元気です！
来月もお目にかかるのを楽しみにしております！地域の皆さま、事業所の方々、お気軽にお越し下さい。
(ほっとカフェ担当：深町・猪俣)
幸友会
2019-03-23
平成31年3月19日（火）幸友会に参加してきました。
幸友会は、高齢者のための運動の自主グループです。
有料老人ホームのダイニングルームをお借りして、運動指導員さんから教わっています。
椅子に座りながらの体操、棒を使った手先と脳の運動、音楽に合わせたリズム体操などを行っています。
現在は定員を満たしているため、新規の募集は行っていませんが、
幸友会以外にも沢山の運動の自主グループが色々な場所で活動しています。
「足腰が衰えてきたから運動したい。」「友達を作りたい。」などきっかけは何でも構いません。
ご興味ある方は、あんしんすこやかセンターまでお問い合わせくださいませ。